LOS PROBLEMAS EMOCIONALES SE PUEDEN SOLUCIONAR

Un psicólogo es un experto en las leyes del comportamiento humano y su objetivo es enseñar nuevos comportamientos que sustituyan los que nos hacen daño. Por lo tanto, en terapia se aprenden nuevas habilidades, técnicas y estrategias psicológicas para afrontar los problemas y superarlos.

El primer paso a la hora de acudir a un psicólogo es muy importante para la persona porque es normal que se tengan dudas sobre si su problema tiene solución, algunas personas temen “estar locas” cuando lo que les sucede es muy normal, creen que nadie les puede ayudar… Creen que si un familiar, un amigo o inclusive un médico no le han podido ayudar entonces no hay nada que hacer…

La primera vez que se acude al psicólogo, la persona se sentirá entendida, descargará parte de su problema y podrá atisbar que su problema sí tiene solución. Mediante una terapia donde la persona irá aprendiendo cómo resolver su problema irá poniendo en marcha estrategias necesarias para superarlo con éxito.

El proceso de cambio depende de cada persona, es decir, cada persona tiene su ritmo pero no se tratan de terapias de larga duración. Si la persona toma parte activa en la terapia podrá comprobar cambios rápidamente que después se irán estabilizando.

En CPA Psicólogos la terapia se basa en una orientación cognitivo – conductual, lo que hacemos (conducta motora), lo que pensamos (conducta cognitiva) y lo que sentimos (conducta fisiológica).

Una terapia psicológica consta de cuatro fases:

1ª Evaluación: se recoge la información necesaria para comprender el problema.

2ª Hipótesis: se explica cómo se originó el problema, como se mantiene actualmente y como se va tratar y solucionar.

3ª Terapia: sesiones terapéuticas, variable según el problema.

4ª Seguimiento: se van distanciando las sesiones según se vaya superando y afrontando las dificultades.

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